No começo,

muita gente começou a improvisar, mas agora que trabalhar em casa virou rotina, ter mais cuidado com a escolha do melhor local, é imprescindível para manter a qualidade de vida!

Por isso, aqui vão algumas dicas para você levar em conta na hora de organizar o  seu home office.

Dicas para um home office confortável

• Escolha um local iluminado!

• A iluminação vai te ajudar a ter foco e concentração.

Se precisar, compre uma luminária de mesa para aumentar a iluminação. Mas o ideal é ter iluminação natural, ou a de luz branca, que normalmente nos mantêm mais despertos.

• Invista numa cadeira de escritório confortável e apropriada.

• Opte por uma que tenha encosto alto, para que suas costas fiquem bem acomodadas, pois você passa ali muitas horas do seu dia. 

Se ligue:

os modelos de cadeira da mesa de jantar não foram projetados para você passar horas sentado nelas, trabalhando; como não têm a ergonomia adequada, no médio-longo prazo o corpo físico pode sofrer prejuízos e você vai ter dores nas costas constantemente.

• Se a tela do computador ficar muito baixa – o ideal é que o meio da tela fique na altura dos olhos – improvise!

• Você pode usar livros para posicioná-la melhor. Caso você use notebook, avalie a possibilidade de investir num teclado extra…

Quando a tela fica na altura errada, a postura é prejudicada e o resultado são dores nos ombros ou torcicolos.

• Mantenha a mesa de trabalho limpa e arrumada!

• Assim você vai conseguir organizar melhor o seu dia a dia. Evite colocar sobre ela coisas referentes a assuntos da casa…

• Tente de alguma forma não misturar o espaço de trabalho com a rotina da casa.

• Importante que haja uma delimitação dos locais para que o seu cérebro entenda o momento de trabalhar e o de descansar.
• Então, se puder, escolha um lugar ou um cômodo exclusivo para o trabalho e não deixe que os assuntos da casa ‘invadam’ o seu território. Por exemplo: se o seu home office é uma mesa dentro do seu quarto, você pode fazer uma pintura na parede separando este ambiente, ou a luminária de mesa pode ser usada apenas na hora de trabalhar.
• Outra orientação: na cadeira de trabalho, nada de pendurar roupas que foram usadas no dia ou na véspera…

E aí, se animou para implementar as dicas para um home office confortável?

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Eu sou Karis Brito, sou Consultora da Saúde da Casa e meu propósito é cuidar da saúde da sua casa para que você tenha uma vida mais fluida, com leveza, alegria, prosperidade e relações mais felizes. Para complementar meu trabalho, tenho uma linha de aromas (KAZA CARE) especialmente criados para cuidar de você e da sua casa. Produzidos artesanalmente com matéria-prima selecionada para promover bem-estar e perfumar a sua casa!

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 “A nossa casa é como a nossa alma, reflete nossa essência e nosso estado de espírito!”, Karis Brito.

*FONTE DA(S) IMAGEM(S): SITE UNSPLASH

**TEXTO ESCRITO POR KARIS BRITO (CONSULTORA DA SAÚDE DA CASA) / REVISÃO DO TEXTO: MARISA BRITO (JORNALISTA)

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