No começo,

muita gente começou a improvisar, mas agora que trabalhar em casa virou rotina, ter mais cuidado com a escolha do melhor local, é imprescindível para manter a qualidade de vida!

Por isso, aqui vão algumas dicas para você levar em conta na hora de organizar o  seu home office.

Dicas para um home office confortável

• Escolha um local iluminado!

• A iluminação vai te ajudar a ter foco e concentração.

Se precisar, compre uma luminária de mesa para aumentar a iluminação. Mas o ideal é ter iluminação natural, ou a de luz branca, que normalmente nos mantêm mais despertos.

• Invista numa cadeira de escritório confortável e apropriada.

• Opte por uma que tenha encosto alto, para que suas costas fiquem bem acomodadas, pois você passa ali muitas horas do seu dia. 

Se ligue:

os modelos de cadeira da mesa de jantar não foram projetados para você passar horas sentado nelas, trabalhando; como não têm a ergonomia adequada, no médio-longo prazo o corpo físico pode sofrer prejuízos e você vai ter dores nas costas constantemente.

• Se a tela do computador ficar muito baixa – o ideal é que o meio da tela fique na altura dos olhos – improvise!

• Você pode usar livros para posicioná-la melhor. Caso você use notebook, avalie a possibilidade de investir num teclado extra…

Quando a tela fica na altura errada, a postura é prejudicada e o resultado são dores nos ombros ou torcicolos.

• Mantenha a mesa de trabalho limpa e arrumada!

• Assim você vai conseguir organizar melhor o seu dia a dia. Evite colocar sobre ela coisas referentes a assuntos da casa…

• Tente de alguma forma não misturar o espaço de trabalho com a rotina da casa.

• Importante que haja uma delimitação dos locais para que o seu cérebro entenda o momento de trabalhar e o de descansar.
• Então, se puder, escolha um lugar ou um cômodo exclusivo para o trabalho e não deixe que os assuntos da casa ‘invadam’ o seu território. Por exemplo: se o seu home office é uma mesa dentro do seu quarto, você pode fazer uma pintura na parede separando este ambiente, ou a luminária de mesa pode ser usada apenas na hora de trabalhar.
• Outra orientação: na cadeira de trabalho, nada de pendurar roupas que foram usadas no dia ou na véspera…

E aí, se animou para implementar as dicas para um home office confortável?

***

Eu sou Karis Brito, sou Consultora da Saúde da Casa e meu propósito é cuidar da saúde da sua casa para que você tenha uma vida mais fluida, com leveza, alegria, prosperidade e relações mais felizes. Para complementar meu trabalho, tenho uma linha de aromas (KAZA CARE) especialmente criados para cuidar de você e da sua casa. Produzidos artesanalmente com matéria-prima selecionada para promover bem-estar e perfumar a sua casa!

Confira meu site (www.kazakaris.com.br) e/ou entre em contato pelo email contato@kazakaris.com.br.

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Instagram: @kaza.karis  // @kazacare.acasaquecuida                                          

YouTube: KAZA KARIS

 “A nossa casa é como a nossa alma, reflete nossa essência e nosso estado de espírito!”, Karis Brito.

*FONTE DA(S) IMAGEM(S): SITE UNSPLASH

**TEXTO ESCRITO POR KARIS BRITO (CONSULTORA DA SAÚDE DA CASA) / REVISÃO DO TEXTO: MARISA BRITO (JORNALISTA)

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Durante o sono repomos a energia e revigoramos o nosso corpo e a nossa mente. É neste momento também que o corpo fortalece o sistema imunológico.

Por isso, separei aqui algumas dicas que vão te ajudar a ter uma boa noite de sono.

Dicas para uma boa noite de sono

• Para começar, antes de se deitar, arrume a cama! 
  • Deixe a roupa de cama bem esticadinha e procure trocá-la pelo menos uma vez por semana. 
  • Faz parte do ritual do sono, você poder deitar numa roupa de cama limpinha e cheirosa.
•  
• Perfume o seu quarto com aquela essência que gosta… pode ser uma água de lençóis, um difusor de varetas ou até mesmo aquele difusor de tomada. Só não exagere, para que o cheiro não fique enjoativo. 
  • Lembre-se: a função de um bom aroma é promover o bem-estar! 
•  
• Procure deixar o seu quarto bem escuro. A escuridão ajuda o corpo a entender que chegou a hora de descansar.
•  
• Tome um banho antes de deitar! Você vai relaxar e também vai limpar a “sujeira” (o stress, a energia da rua) que acumulou durante o dia.
•  
• Faça algumas respirações profundas antes de dormir e/ou aproveite este momento para meditar ou fazer as suas orações.
  • Agradeça pelo dia que passou e escolha pelo menos uma coisa para você evidenciar no seu momento de agradecimento. Pode ser algo bem simples, como uma sobremesa gostosa que você tenha saboreado durante o dia e/ou um beijo ou sorriso que você recebeu do seu filho(a).

Algumas coisinhas para cuidar um pouco antes da hora de dormir…

Evite:

• Jantar muito tarde, ou seja, um pouco antes de dormir. O nosso organismo precisa que o estômago esteja relativamente vazio para que o sono possa fluir com tranquilidade.
•  
• Assistir a programas muito violentos, que dão medo ou que gerem muita adrenalina antes de dormir. Muitas vezes as imagens permanecem em nossa mente/memória e fazem com que o sono seja mais agitado.
•  
• Beber muito líquido, caso contrário você passará a noite acordando para ir ao banheiro.  

E aí, gostou das dicas para ter uma boa noite de sono?

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Eu sou Karis Brito, sou Consultora da Saúde da Casa e meu propósito é cuidar da saúde da sua casa para que você tenha uma vida mais fluida, com leveza, alegria, prosperidade e relações mais felizes. Para complementar o meu trabalho, tenho uma linha de aromas (KAZA CARE) especialmente criados para cuidar de você e da sua casa. Produzidos artesanalmente com matéria-prima selecionada para promover bem-estar e perfumar a sua casa!

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Quando falamos em finanças já pensamos em todas as contas que precisam ser pagas, no nosso salário e se conseguiremos conciliar ambas as coisas… Muitas vezes, essa questão atrapalha uma boa noite de sono.

Ter consciência da importância do controle do nosso dinheiro é essencial! Além disso, organizar as finanças nos deixa mais plenos, equilibrados e felizes.

Você sabia que ter uma vida financeira tranquila ajuda a aumentar o nosso patrimônio e permite a realização de nossos sonhos?

Entretanto, para que isso aconteça, é necessário disciplina, pois é preciso implementar novos hábitos em nossa rotina diária!

Seguem aqui umas dicas valiosas para te ajudar na organização financeira.

Dicas organização financeira

• Anote todos os seus gastos – faça uma planilha simples no Excel ou em alguma outra ferramenta de controle financeiro.

Essa etapa parece chata, mas é importantíssima! Com ela você conseguirá ter a real noção do que entra e do que sai do seu orçamento.

• Inclua nessa planilha tanto os gastos fixos – aluguel, condomínio, luz, gás, celular, serviço de TV por assinatura, academia, IPTU, plano de saúde, etc. –, quanto os variáveis, ou seja, despesas comuns do dia a dia e que oscilam de acordo com os compromissos, a exemplo de salão de beleza, de medicamentos, de restaurantes, de baladas, de roupas, de multas, etc. Os gastos variáveis normalmente podem ser cortados ou reduzidos, se necessário.

• Crie um método para guardar os comprovantes de gastos, seja numa pasta ou na agenda.

Para facilitar, esses comprovantes podem ser separados por categoria para simplificar o processo.

Ao final de cada mês, ou em uma data que você estipular, faça a contabilidade e passe todos os valores dos recibos/comprovantes para a planilha ou para o aplicativo.

Importante!!

Marque sempre a mesma data e horário do mês para essa atividade. Trate como se fosse uma reunião consigo mesmo(a). Não cancele nem altere o dia.

Dessa forma, depois de um tempo essa prática fará parte da sua rotina, sem dar espaço para a procrastinação.

Esse controle vai ajudá-lo(a) a ficar mais atento a seus gastos!

• Cuidado com o cartão de crédito!

• Se não for usado da forma correta, pode virar uma armadilha. Afinal, é um empréstimo pré-aprovado com o banco, com data de pagamento definida.

Evite entrar no rotativo do cartão com juros, pois vai virar uma bola de neve… e será muito difícil reverter a situação!  

• Livre-se das dívidas! 

Faça uma lista de todas as dívidas e entre em contato com os credores para entender a situação atual de cada uma delas.

Avalie se há possibilidade de negociação e ofereça uma contraproposta. Organize-se para pagá-las e, por favor, não faça outras dívidas.

Com a planilha você vai entender o que pode ser cortado, mesmo que temporariamente, dos seus gastos. Aproveite essa economia para pagar o que está devendo.

• Quando puder, crie um fundo de emergência, ou seja, guarde um pouquinho do que ganha numa poupança ou em uma aplicação conservadora. Ter uma reserva financeira para imprevistos pode te ajudar bastante.

• Invista o seu dinheiro! Faça com que ele trabalhe para você! Em vez de deixar na conta corrente, aplique. Dessa forma, você evita tentações que farão as dívidas aumentarem.

• Estabeleça metas! 

Essa é uma das etapas mais importantes, pois com meta você se organiza e consegue economizar para investir o seu dinheiro.

Separe as metas de curto, de médio e de longo prazo – uma viagem, uma festa de casamento, a compra da casa própria, etc. – e estime o quanto você precisa para realizar cada uma delas. Programe-se para todo mês guardar um pouco de dinheiro para realizar os seus sonhos.

É isso aí!! Espero que com essas dicas você consiga se organizar para fazer tudo aquilo que deseja.

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Provavelmente você vai concordar: os papéis se multiplicam, e muitas vezes não damos importância a eles, até que precisamos de um comprovante de pagamento ou de um documento e não os encontramos de jeito nenhum.

Daí bate aquele desespero e perdemos um tempão procurando… obviamente, além do estresse que nos causa, são situações que prejudicam até a nossa noite de sono.

Por isso, aqui vão algumas dicas de organização de documentos para te ajudar a não passar mais por perrengues semelhantes!

Dicas de organização de documentos

Defina um local específico.

Evite espalhá-los por mais de um cômodo – para guardar os seus documentos, sejam contas a pagar, comprovantes, contratos, documentos pessoais, garantias que precisam ser guardadas por um tempo determinado.

No caso de documentos que não podem ser acessados por todos da casa, opte por guardá-los numa gaveta ou em um gaveteiro com chave e/ou num cofre.

Cuide da integridade dos documentos, evitando dobrá-los demais!

Afinal, não basta encontrá-los, é preciso que estejam legíveis.

Guarde-os em locais onde possam ser mantidos íntegros, para não correrem o risco de embolorar, de mofar e/ou de molhar. 

Utilize pastas, envelopes e/ou sacos plásticos próprios para arquivos.

Além de conservá-los, você ainda pode etiquetar cada um para identificar os documentos facilmente. 

Cuidado ao colocar elástico diretamente no documento, pois com o tempo ele vai derretendo e pode manchar e/ou grudar as folhas da papelada.

Separe os seus documentos por categorias e/ou temas, sempre mantendo-os por ordem de data.

Desta forma, você consegue se organizar e não perde, por exemplo, os prazos de pagamento. Ah, importante: informe-se sobre o tempo em que tais documentos precisam ser arquivados, para possível consulta, pois assim você garante que não vai ter conta de 2010 guardada à toa. 

Separe uma pasta exclusiva para os pagamentos mensais, que têm prazo para serem acertados.

Digitalize ou armazene na nuvem aqueles documentos de extrema importância.

Desta forma, você pode jogar fora o documento que não precisa de cópia impressa e ganha espaço na gaveta. Ou, melhor ainda, garante que não vai perdê-lo, porque a famosa “cópia de segurança” está assegurada e pode ser compartilhada sempre que necessário.

Na hora de começar a organizar a papelada, coloque tudo fora das gavetas e avalie o que precisa ficar e o que pode ser descartado.

Você pode fazer quatro pilhas: arquivos que não são do dia a dia (a exemplo de contrato de compra-venda de imóvel); arquivos do dia a dia (contas para pagar); documentos pessoais e aqueles que podem ser descartados. Neste último caso, rasgue, para garantir a sua própria segurança.  

E, aí, gostou das dicas de organização de documentos pessoais?

Um lembrete valioso:

Não perca tempo e espaço arquivando o que não precisa!! 

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Eu sou Karis Brito, sou Consultora da Saúde da Casa e meu propósito é cuidar da saúde da sua casa para que você tenha uma vida mais fluida, com leveza, alegria, prosperidade e relações mais felizes. Para complementar o meu trabalho, tenho uma linha de aromas (KAZA CARE) especialmente criados para cuidar de você e da sua casa. Produzidos artesanalmente com matéria-prima selecionada para promover bem-estar e perfumar a sua casa!

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Você mora em uma casa grande e está vivendo aquele dilema de mudança para uma menor e está pensando o que fazer com os móveis e com os seus pertences? Ou está precisando trocar o apartamento de três quartos por outro de apenas um dormitório? 

Não se desespere, pois aqui vão algumas dicas para te ajudar neste momento, que pode parecer meio angustiante e sem fim, porque você não consegue pensar por onde começar… 

Dicas de mudança para uma casa menor

Primeiramente vou te sugerir que resignifique qualquer desconforto e pense que esta é uma possibilidade de você reescrever uma nova história, mais leve, mais harmoniosa e com menos pertences.

Desapegue!

Por isso, a primeira coisa que pode ajudar bastante é fazer o exercício do desapego. Separe tudo aquilo que você não usa mais, que está estragado e/ou não funciona direito… Melhor ainda, separe as suas melhores coisas, ou seja, a melhor roupa de cama, as melhores louças, copos, talheres, jogos de panela, eletrodomésticos, caixas organizadoras, etc.

Pegue as roupas que fazem você se sentir mais bonita(o)… Separe também aqueles pertences que têm alto valor emocional e funcional, isto é, que te trazem boas lembranças e ainda são superúteis na sua vida! 

Se você possui, por exemplo, mais de uma panela de pressão ou qualquer outro objeto duplicado, escolha o melhor para fazer parte da sua nova casa. 

Avalie quantos pratos você precisará no seu dia a dia, levando em conta quantas pessoas vão morar com você. Para a sua correta avaliação, em uma casa com quatro pessoas não há necessidade de dois jogos de 12 pratos cada um.

Aqui um ponto de atenção!

Não se auto-engane, colocando todos os seus pertences na lista de suas melhores coisas…

Quanto aos móveis…

Avalie se os tamanhos são compatíveis com o novo local… não force a barra, escolhendo os maiores do que o espaço permite… Isso vai acabar gerando bloqueios de energia na casa nova… Minha sugestão é que você doe os móveis – especialmente se financeiramente não for uma questão para você – e/ou venda-os em um daqueles sites tipo OLX.

Hoje em dia existem no mercado lojas que vendem móveis com preços bem mais acessíveis e de qualidade. Talvez não durem tanto como aqueles mais caros, mas pense pelo lado positivo… daqui a um tempo você vai poder renovar sem peso na consciência e doará o que não usa mais para alguém que precise.

E, aí, gostou das dicas? Pronta(o) para colocar a “mão na massa” e se preparar para a mudança para uma casa menor? 

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Gostaria de trazer um ponto de vista diferente, a partir da minha experiência não apenas profissional – alguns vão dizer que estou “puxando sardinha” para o meu lado, pois trabalho com isso –, mas por causa de experiências pessoais também.

Fui casada e, alguns anos antes, eu e meu namorado na época resolvemos investir e comprar o apartamento dos nossos sonhos. O imóvel demorou uns três anos para ficar pronto… Lembro que ficávamos sonhando com a nossa varanda gourmet, com os almoços de domingo que promoveríamos para a família e as tardes de sábado de churrasco com os amigos. Sonhamos, fantasiamos e, antes de completar um ano vivendo no nosso apartamento dos sonhos, resolvemos nos separar…

Esse não é necessariamente o seu caso e também não é o ponto da reflexão… a minha questão é simples: vamos viver o presente! Afinal, não sabemos até quando estaremos vivos e se o que estamos vivendo hoje fará sentido no futuro…

Sendo assim, a minha sugestão é que mesmo que a sua casa seja alugada, decore-a!! Faça do local onde você mora o seu refúgio; invista em deixá-lo bonito e aconchegante!

Atualmente, existem muitas opções de lojas que oferecem móveis e objetos decorativos supertransados que vão deixar a sua casa um charme e com valores acessíveis. E o melhor é que, quando chegar a hora de ir para a casa dos seus sonhos, você poderá levá-los com você ou poderá até decidir que está na hora de doá-los, pois já cumpriram a missão que tinham contigo!

Além disso, para uma casa ficar esteticamente agradável e acolhedora não é preciso muito! Um tapete, um sofá confortável, uma luminária bacana, uma cortina e alguns quadros bonitos já podem dar aquele toque especial, por exemplo, à sua sala!

Nem preciso dizer que importante também é manter a casa organizada e sem nada quebrado, ou com vazamentos, ou com objetos sem uso, certo?!

Então, minha dica é:

Anime-se e comece a ajeitar a sua casa hoje mesmo!

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