Como costumo dizer, “a nossa casa é como a nossa alma, reflete a nossa essência e o nosso estado de espírito”. Sendo assim, se você quiser ter uma vida equilibrada e feliz precisa ter uma casa saudável!

Quais são os 3 pilares para uma casa saudável?

• Pilar da Estética: a casa precisa ser bonita, bem cuidada!

Isso não é sinônimo de ter móveis caros, viver num local chique ou obrigatoriamente precisa ter contratado um profissional para fazer o projeto da casa.

Significa, sim, você viver em uma casa limpa; com mobiliários e objetos bem cuidados; com plantas bonitas e não com aspecto de “mortas”; ou sem poluição visual, causada principalmente pelo excesso de coisas.

• Pilar da Funcionalidade

  Esse pilar tem a ver com:
  • a quantidade de coisas dentro da casa;
  • o tamanho adequado dos mobiliários para o espaço;
  • a circulação do ambiente – ou seja, o quanto você consegue andar pelos espaços sem ter que desviar de algum móvel;
  • a organização dos seus pertences e a facilidade com que você encontra o que precisa no seu dia a dia.
  • a abertura das portas. Você é daqueles que pendura um monte de coisa na porta, deixando a sua abertura obstruída?

Pilar Energético

• Tem a ver com:
  • o terreno onde sua casa foi construída;
  • o formato da planta e o endereço do imóvel;
  • a posição dos móveis;
  • as estórias dos antigos moradores;
  • e principalmente com a qualidade dos pensamentos e dos hábitos seus e de sua família e a quantidade de bagunça dentro da casa.

Avaliando os 3 pilares da casa saudável, você diria que vive em uma casa saudável?

***

Eu sou Karis Brito, sou Consultora da Saúde da Casa e meu propósito é cuidar da saúde da sua casa para que você tenha uma vida mais fluida, com leveza, alegria, prosperidade e relações mais felizes. Para complementar meu trabalho, tenho uma linha de aromas (KAZA CARE) especialmente criados para cuidar de você e da sua casa. Produzidos artesanalmente com matéria-prima selecionada para promover bem-estar e perfumar a sua casa!

Confira meu site (www.kazakaris.com.br) e/ou entre em contato pelo email contato@kazakaris.com.br.

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 “A nossa casa é como a nossa alma, reflete nossa essência e nosso estado de espírito!”, Karis Brito.

*FONTE DA(S) IMAGEM(S): SITE UNSPLASH

**TEXTO ESCRITO POR KARIS BRITO (CONSULTORA DA SAÚDE DA CASA) / REVISÃO DO TEXTO: MARISA BRITO (JORNALISTA)

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No começo,

muita gente começou a improvisar, mas agora que trabalhar em casa virou rotina, ter mais cuidado com a escolha do melhor local, é imprescindível para manter a qualidade de vida!

Por isso, aqui vão algumas dicas para você levar em conta na hora de organizar o  seu home office.

Dicas para um home office confortável

• Escolha um local iluminado!

• A iluminação vai te ajudar a ter foco e concentração.

Se precisar, compre uma luminária de mesa para aumentar a iluminação. Mas o ideal é ter iluminação natural, ou a de luz branca, que normalmente nos mantêm mais despertos.

• Invista numa cadeira de escritório confortável e apropriada.

• Opte por uma que tenha encosto alto, para que suas costas fiquem bem acomodadas, pois você passa ali muitas horas do seu dia. 

Se ligue:

os modelos de cadeira da mesa de jantar não foram projetados para você passar horas sentado nelas, trabalhando; como não têm a ergonomia adequada, no médio-longo prazo o corpo físico pode sofrer prejuízos e você vai ter dores nas costas constantemente.

• Se a tela do computador ficar muito baixa – o ideal é que o meio da tela fique na altura dos olhos – improvise!

• Você pode usar livros para posicioná-la melhor. Caso você use notebook, avalie a possibilidade de investir num teclado extra…

Quando a tela fica na altura errada, a postura é prejudicada e o resultado são dores nos ombros ou torcicolos.

• Mantenha a mesa de trabalho limpa e arrumada!

• Assim você vai conseguir organizar melhor o seu dia a dia. Evite colocar sobre ela coisas referentes a assuntos da casa…

• Tente de alguma forma não misturar o espaço de trabalho com a rotina da casa.

• Importante que haja uma delimitação dos locais para que o seu cérebro entenda o momento de trabalhar e o de descansar.
• Então, se puder, escolha um lugar ou um cômodo exclusivo para o trabalho e não deixe que os assuntos da casa ‘invadam’ o seu território. Por exemplo: se o seu home office é uma mesa dentro do seu quarto, você pode fazer uma pintura na parede separando este ambiente, ou a luminária de mesa pode ser usada apenas na hora de trabalhar.
• Outra orientação: na cadeira de trabalho, nada de pendurar roupas que foram usadas no dia ou na véspera…

E aí, se animou para implementar as dicas para um home office confortável?

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Na verdade, a ideia é aliar a natureza ao design, trazendo elementos naturais para as construções/projetos de decoração. 

O Design Biofílico reconhece a necessidade biológica que o homem tem de se conectar à natureza. Algo fundamental para manter a nossa saúde física, mental e espiritual. 

Quais são os benefícios do Design Biofílico?

Ao incluir a natureza no espaço – seja num ambiente interno ou externo –, nos conectamos, mesmo que de forma inconsciente, a ela. O resultado é mais produtividade, menor nível de estresse e de ansiedade, melhora na qualidade do sono, harmonia entre corpo e mente, ou seja, mais bem-estar em nossa vida.

Um ambiente “duro” em desconexão com a natureza pode provocar problemas de saúde, depressão, desânimo… No caso de ambiente de trabalho, pode ainda gerar baixo desempenho, falta de foco, perda de tempo e aumento de custos. 

Como aplicar o Design Biofílico na sua casa, de forma prática?

Plantas

• Ter vasos de plantas espalhados pela casa, na sala, na varanda, no quintal, na cozinha, na área de serviço, nos banheiros… Além de te conectar com a natureza, vai deixar o espaço mais aconchegante e agradável.
  • No quarto você pode ter plantas também, desde que não gere nenhum desconforto.
  • Se você tem dificuldade de cuidar das plantas reais, opte pelas artificiais com “cara de verdade”. As plantas artificiais são ótimas opções para espaços sem luminosidade e ventilação adequadas, a exemplo do lavabo.

Janelas

• Procure deixar as janelas sempre abertas para que haja uma boa circulação de ar e ventilação. Além disso, a iluminação natural adequada é fator de grande conforto.

Barulhos/ ruídos

Cuide dos “barulhos”! Para se manter a paz, a tranquilidade e o bem-estar é importante que o ambiente seja silencioso na maior parte do tempo e te possibilite escutar os cantos dos passarinhos. 

• Se você vive num lugar com excesso de barulho, avalie a possibilidade de colocar janelas anti-ruídos. Especialmente na hora do descanso, é importante manter o ambiente calmo.

Outras alternativas

• Uma alternativa muito agradável é – se você ainda não tem – adquirir o hábito de ouvir música diariamente. A música tem um poder incrível de nos proporcionar tranquilidade!

Outra opção é colocar fontes de água ou sino de ventos… o som que reproduzem costumam ser calmantes… Claro, só escolha essa alternativa se for algo que te agrade! 

Decoração

•  
• Em relação à decoração, tente trazer elementos que representem a natureza. Por exemplo, móveis de palha, cerâmicas, quadros com imagens da natureza…

Lembre-se:

o importante é que a sua casa seja o seu lugar de paz e de aconchego… o seu porto seguro! 

Se animou para implementar o Design Biofílico na sua casa, na sua vida?

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Costumo afirmar que “a nossa casa é como a nossa alma”. Isso quer dizer que o nível de organização do nosso lar pode ser um termômetro para nossa saúde física e mental. 

Outro ponto importante para reflexão:

Aquilo que reverberamos é o que atraímos para a nossa vida – e isso é manifesto na forma como nos relacionamos com a nossa casa. 

Aqui vão algumas dicas de como manter você e sua casa saudáveis.

Dicas para manter a casa e a mente saudáveis 

• Mantenha a casa perfumada! Um bom aroma atua diretamente no nosso sistema límbico – unidade do cérebro responsável por nossas emoções –, promovendo uma sensação de bem-estar imediato.

• Deixe as janelas abertas para que o ar seja reciclado e a energia flua por todos os ambientes.

• Lave com frequência os tapetes, as almofadas, as cortinas, as colchas…  Essas peças costumam juntar muito pó. Lembre-se: pó é sinônimo de energia acumulada…

• Não use sapatos dentro de casa! A sujeira da rua fica na sola dos calçados, o que interfere na energia da casa. Por isso, faça um cantinho na entrada para os sapatos e busque sempre higienizá-los, especialmente as solas.

• Evite acumular pertences e livre-se de tudo aquilo que não gosta e que te traz recordações e sentimentos ruins, como raiva, tristeza…

• Conserte tudo o que estiver quebrado e – se não tiver conserto – descarte!

• Conserte os vazamentos! Vazamento é sinônimo de perda de prosperidade e de vitalidade.

• Mantenha um bom relacionamento com as pessoas que moram com você! Procure promover momentos de cumplicidade e de convívio familiar agradáveis, para vocês terem a oportunidade de conversar, de dar risada, brincar e de se divertir. É importante se abrir para ouvir uns aos outros de forma genuína.

• Evite assistir muita televisão, especialmente os programas que valorizam as notícias ruins ou a violência.

Gostou das dicas?

Não esqueça: cuide de você e do seu lar!!

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Trago neste texto algumas dicas de como você pode ativar a área de relacionamento do seu quarto!

Talvez você já tenha escutado – ou lido em algum lugar – que para conseguir o que queremos é preciso ter pensamento positivo e imaginar o nosso desejo como se já estivesse realizado. Pois é, pode parecer bobagem, mas funciona! Então se você ainda não adotou este hábito, sugiro que comece a praticar.

Quando pedimos algo para o Universo, ele entende que não estamos satisfeitos com a situação atual e nos ajuda a mudar! 

Então nas suas orações (independentemente de qualquer religião), agradeça pelo(a) parceiro(a) maravilhoso(a) que você encontrou e pela ótima relação que vocês têm. 

Aqui mais algumas dicas práticas para você ativar área de relacionamento do seu quarto, caso esteja cansada da vida de solteira.

Dicas para ativar a área de relacionamento do seu quarto

Cama

• Se sua cama ainda é de solteiro, a primeira sugestão é trocá-la por uma cama de casal. Afinal, você precisa “abrir” espaço para esse(a) parceiro(a) chegar. 
  • Opte por um modelo de cama tradicional, com cabeceira e colchão… Essa é a melhor escolha de cama para o relacionamento, segundo a técnica milenar chinesa de harmonização dos ambientes, o Feng Shui.

• Fotos

• Se você guarda fotos e/ou presentes de antigos relacionamentos, a sugestão é que você se desfaça destes pertences. Às vezes de forma inconsciente nos mantemos presos a relacionamentos anteriores… por isso desapegue! 

Objetos aos pares

• Prefira ter tudo do quarto aos pares, por exemplo, 2 travesseiros, duas mesas de cabeceira… sempre imaginando que o ambiente precisa contemplar espaço para o casal.

O amor

• Escolha um objeto de decoração que represente o amor de alguma forma: pode ser um quadro, um enfeite, etc. e coloque no quarto para enfeitar.
  • De preferência, ponha esse objeto na área de relacionamento do dormitório, que fica no fundo do quarto, à direita, tendo como referência a porta de entrada. 
•  
• Coloque alguma coisa rosa no espaço –pode ser colcha, almofadas, enfeites, porta-retratos… O rosa é a cor do amor e é legal ser usado para ativar essa energia do relacionamento!
• Pode colocar também algo em tom de vermelho que é a cor da paixão… Só não pinte as paredes do quarto nessa cor, pois seu intuito é um relacionamento duradouro e não apenas noites de paixão.

Fotos

• Evite deixar no seu quarto foto de filhos, sobrinhos… esse ambiente precisa estimular o romance. 

Gostou das dicas? Cansado da vida de solteiro(a)? Vai implementar as dicas?

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Durante o sono repomos a energia e revigoramos o nosso corpo e a nossa mente. É neste momento também que o corpo fortalece o sistema imunológico.

Por isso, separei aqui algumas dicas que vão te ajudar a ter uma boa noite de sono.

Dicas para uma boa noite de sono

• Para começar, antes de se deitar, arrume a cama! 
  • Deixe a roupa de cama bem esticadinha e procure trocá-la pelo menos uma vez por semana. 
  • Faz parte do ritual do sono, você poder deitar numa roupa de cama limpinha e cheirosa.
•  
• Perfume o seu quarto com aquela essência que gosta… pode ser uma água de lençóis, um difusor de varetas ou até mesmo aquele difusor de tomada. Só não exagere, para que o cheiro não fique enjoativo. 
  • Lembre-se: a função de um bom aroma é promover o bem-estar! 
•  
• Procure deixar o seu quarto bem escuro. A escuridão ajuda o corpo a entender que chegou a hora de descansar.
•  
• Tome um banho antes de deitar! Você vai relaxar e também vai limpar a “sujeira” (o stress, a energia da rua) que acumulou durante o dia.
•  
• Faça algumas respirações profundas antes de dormir e/ou aproveite este momento para meditar ou fazer as suas orações.
  • Agradeça pelo dia que passou e escolha pelo menos uma coisa para você evidenciar no seu momento de agradecimento. Pode ser algo bem simples, como uma sobremesa gostosa que você tenha saboreado durante o dia e/ou um beijo ou sorriso que você recebeu do seu filho(a).

Algumas coisinhas para cuidar um pouco antes da hora de dormir…

Evite:

• Jantar muito tarde, ou seja, um pouco antes de dormir. O nosso organismo precisa que o estômago esteja relativamente vazio para que o sono possa fluir com tranquilidade.
•  
• Assistir a programas muito violentos, que dão medo ou que gerem muita adrenalina antes de dormir. Muitas vezes as imagens permanecem em nossa mente/memória e fazem com que o sono seja mais agitado.
•  
• Beber muito líquido, caso contrário você passará a noite acordando para ir ao banheiro.  

E aí, gostou das dicas para ter uma boa noite de sono?

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Você mora em uma casa grande e está vivendo aquele dilema de mudança para uma menor e está pensando o que fazer com os móveis e com os seus pertences? Ou está precisando trocar o apartamento de três quartos por outro de apenas um dormitório? 

Não se desespere, pois aqui vão algumas dicas para te ajudar neste momento, que pode parecer meio angustiante e sem fim, porque você não consegue pensar por onde começar… 

Dicas de mudança para uma casa menor

Primeiramente vou te sugerir que resignifique qualquer desconforto e pense que esta é uma possibilidade de você reescrever uma nova história, mais leve, mais harmoniosa e com menos pertences.

Desapegue!

Por isso, a primeira coisa que pode ajudar bastante é fazer o exercício do desapego. Separe tudo aquilo que você não usa mais, que está estragado e/ou não funciona direito… Melhor ainda, separe as suas melhores coisas, ou seja, a melhor roupa de cama, as melhores louças, copos, talheres, jogos de panela, eletrodomésticos, caixas organizadoras, etc.

Pegue as roupas que fazem você se sentir mais bonita(o)… Separe também aqueles pertences que têm alto valor emocional e funcional, isto é, que te trazem boas lembranças e ainda são superúteis na sua vida! 

Se você possui, por exemplo, mais de uma panela de pressão ou qualquer outro objeto duplicado, escolha o melhor para fazer parte da sua nova casa. 

Avalie quantos pratos você precisará no seu dia a dia, levando em conta quantas pessoas vão morar com você. Para a sua correta avaliação, em uma casa com quatro pessoas não há necessidade de dois jogos de 12 pratos cada um.

Aqui um ponto de atenção!

Não se auto-engane, colocando todos os seus pertences na lista de suas melhores coisas…

Quanto aos móveis…

Avalie se os tamanhos são compatíveis com o novo local… não force a barra, escolhendo os maiores do que o espaço permite… Isso vai acabar gerando bloqueios de energia na casa nova… Minha sugestão é que você doe os móveis – especialmente se financeiramente não for uma questão para você – e/ou venda-os em um daqueles sites tipo OLX.

Hoje em dia existem no mercado lojas que vendem móveis com preços bem mais acessíveis e de qualidade. Talvez não durem tanto como aqueles mais caros, mas pense pelo lado positivo… daqui a um tempo você vai poder renovar sem peso na consciência e doará o que não usa mais para alguém que precise.

E, aí, gostou das dicas? Pronta(o) para colocar a “mão na massa” e se preparar para a mudança para uma casa menor? 

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Gostaria de trazer um ponto de vista diferente, a partir da minha experiência não apenas profissional – alguns vão dizer que estou “puxando sardinha” para o meu lado, pois trabalho com isso –, mas por causa de experiências pessoais também.

Fui casada e, alguns anos antes, eu e meu namorado na época resolvemos investir e comprar o apartamento dos nossos sonhos. O imóvel demorou uns três anos para ficar pronto… Lembro que ficávamos sonhando com a nossa varanda gourmet, com os almoços de domingo que promoveríamos para a família e as tardes de sábado de churrasco com os amigos. Sonhamos, fantasiamos e, antes de completar um ano vivendo no nosso apartamento dos sonhos, resolvemos nos separar…

Esse não é necessariamente o seu caso e também não é o ponto da reflexão… a minha questão é simples: vamos viver o presente! Afinal, não sabemos até quando estaremos vivos e se o que estamos vivendo hoje fará sentido no futuro…

Sendo assim, a minha sugestão é que mesmo que a sua casa seja alugada, decore-a!! Faça do local onde você mora o seu refúgio; invista em deixá-lo bonito e aconchegante!

Atualmente, existem muitas opções de lojas que oferecem móveis e objetos decorativos supertransados que vão deixar a sua casa um charme e com valores acessíveis. E o melhor é que, quando chegar a hora de ir para a casa dos seus sonhos, você poderá levá-los com você ou poderá até decidir que está na hora de doá-los, pois já cumpriram a missão que tinham contigo!

Além disso, para uma casa ficar esteticamente agradável e acolhedora não é preciso muito! Um tapete, um sofá confortável, uma luminária bacana, uma cortina e alguns quadros bonitos já podem dar aquele toque especial, por exemplo, à sua sala!

Nem preciso dizer que importante também é manter a casa organizada e sem nada quebrado, ou com vazamentos, ou com objetos sem uso, certo?!

Então, minha dica é:

Anime-se e comece a ajeitar a sua casa hoje mesmo!

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